Obésité:Ces trois causes

《Quels sont les facteurs de l’obésité》

Êtes-vous toujours préoccupé par l’obésité? Il n’y a aucun moyen de trouver la source du problème. Quelle est donc la raison ? Qui est dans les coulisses？

En 2012, l’agence française ObEpi-Roche a découvert après une enquête nationale que plus de 14 millions de Français étaient en surpoids et près de 7 millions étaient obèses. L’obésité et le surpoids affectent gravement la qualité de vie des gens, causant du diabète, de l’hypertension, des maladies cardiovasculaires et d’autres maladies. On peut voir que l’obésité n’est pas facile.

Tout le monde devrait savoir que nous ne dépendons pas de la photosynthèse pour l’énergie et que les gens ont besoin de manger tous les jours. Nous consommons une certaine quantité d’énergie chaque jour, et cette énergie provient de la nourriture, mais lorsque l’énergie que nous obtenons de la nourriture > l’énergie que nous utilisons, l’énergie restante est stockée sous forme de graisse. L’obésité survient lorsque nous stockons une certaine quantité de graisse.

Différences de pourcentage de graisse entre les hommes et les femmes

Les mâles adultes normaux ont un poids corporel de 15 à 18 % et les femelles de 20 à 25 %. Les données montrent que les femmes naissent avec 11 à 66 % de graisse corporelle en plus que les hommes.

De plus, la proportion de graisse corporelle augmente légèrement avec l’âge. Cela explique pourquoi certaines personnes prennent du poids à l’âge mûr.

Définition de l’obésité chez les hommes et les femmes

L’obésité est définie comme 25 % ou plus de graisse corporelle chez les hommes et 30 % chez les femmes.

Trois causes d’obésité

Apport énergétique excessif

Mangez quelques Big Mac par jour Si vous ne prenez pas de poids, je pense que vous pouvez postuler pour un record du monde Guinness. Donc, si vous ne voulez pas prendre de poids, vous devez faire attention à la structure de votre alimentation. Si vous avez beaucoup de calories, mangez moins…

2.Consommer trop peu de calories

Certaines personnes sont très économes en énergie, comme si elles craignaient de gaspiller les ressources de la terre. Ils restent à la maison tous les jours, ne sortent pas pour faire de l’exercice, ne mangent pas trop et mangent très peu. Mais une telle vie économe en énergie entraînera le problème de l’obésité, car ils consomment trop peu d’énergie, manquent d’exercice et le niveau de métabolisme de base du corps humain est faible. Un conseil aux économes en énergie : le gras n’est pas de l’argent…

Apport énergétique excessif + faible consommation d’énergie

Cette condition survient généralement pendant certaines périodes physiologiques, telles que la petite enfance, l’adolescence et après la ménopause. Mais il existe des exceptions, lorsque l’activité physique d’une personne chute alors que le niveau d’apport énergétique reste le même, ce qui est le pire des cas.

Mais ne vous inquiétez pas trop, dans une certaine fourchette, les personnes qui consomment un peu plus d’énergie vont naturellement augmenter leur apport, et vice versa, c’est un auto-équilibre naturel, il n’est donc pas nécessaire d’éviter de trop manger ou de manger en petit les montants. Si l’apport énergétique est trop important et la dépense énergétique trop faible pendant un certain temps, l’obésité n’arrivera que lentement.

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indice de masse corporelle IMC

Vous ne savez pas si vous êtes obèse après avoir lu l’article ? Essayez d’utiliser l’IMC

COMMENT CALCULER MON IMC ?

Indice de masse corporelle (IMC)	Interprétation (d’après l’OMS)
moins de 18,5	Insuffisance pondérale (maigreur)
18,5 à 25	Corpulence normale
25 à 30	Surpoids
30 à 35	Obésité modérée
35 à 40	Obésité sévère
plus de 40	Obésité morbide ou massive

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