這3個原因導致人變肥-肥胖問題
肥胖問題 你是否有發胖的困擾呢？ 每天看著鏡子漸趨哈哈化( 哈哈鏡)， 怎樣都找不出問題的根源。 那到底是什麼原因呢？ 誰又是幕後黑手？ 2002年， 全國營養與健康綜合性調查結果表明， 中國成人超重率為2.8%， 肥胖率為7.1%， 估計超重人數為兩億人， 肥胖者為六千萬人。 由此可見， 肥胖並不是一個輕鬆的話題。 想必大家都知道我們不是靠光合作用來獲取能量，人每天是要進食的。我們每天都會消耗一定的能量， 而這些能量是從食物中攝取的， 但是當我們從食物中獲取的能量> 我們使用的能量， 剩餘的能量便會以脂肪的形式儲存。 當我們儲存一定的脂肪就會演變成肥胖。 男性和女性脂肪比重的差異 正常成人男性的脂肪重量佔體重的15至18%， 女性佔20-25%， 從數據中可以見到女性與生俱來的脂肪含量司比男生多11-66%， 這也可以理解為什麼那麼多女生口口聲聲喊著減肥。 此外 ，隨著年齡增長， 體內脂肪的比重比例略有增加。 這解釋了為什麼一些人會中年發福。 男性和女性肥胖定義 當男性體內脂肪比例大於或等於25%、 女性大於30% 即視為肥胖。 肥胖的三個幕後黑手 1. 過多的能量攝入 每天吃幾個巨無霸如果你還不發胖的話， 相信你可以申請健力士世界紀錄。 所以不想發胖的話要注意飲食的結構，…
